Le yoga nidra est une pratique de relaxation profonde.
A travers plusieurs exercices proposés par la voix, vous serez amené à atteindre un état de conscience modifié entre sommeil et éveil. Cet état propre au Yoga Nidra vise à atteindre une connexion au soi intime, un voyage où l’impossible devient possible.
Technique de relaxation adaptogene, les bienfaits sont variés et variables : créativité, concentration, bien être…
Il se pratique allongé, en tenue confortable.

Aline