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La sophrologie, méthode de connaissance de soi, est un moyen de recentrage pour retrouver le chemin qui conduit à la rencontre de soi. Grâce à des techniques basées sur la détente, la respiration, la visualisation et une attitude mentale positive, elle favorise le développement harmonieux de nos capacités physiques et psychiques. Vous apprendrez à déployer une plus grande sensorialité dans la perception de votre corps afin de vous sentir mieux dans votre peau afin de développer une plus grande confiance en vous.
Maria
- Méditation
- Pranayama
- Lacher Prise
- Yin
Le Yoga vous amène dans le moment présent en devant plus conscient de votre alignement corporel, de vos mouvements et de votre respiration.
Iyengar
Inscriptions
Infos pratiques
- Nombre de places limitées réservation conseillée
- Prix : 25€/stage par personne à régler le jour même
- Accueil à partir de 14h15
- 1A rue Ste Foy 67600 Sélestat
- Cet atelier est ouvert et accessible à tous.
- Accessoires : Papier, stylo
