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La sophrologie est une méthode thérapeutique et de développement personnel.
Elle combine un ensemble de techniques alliant le corps et l’esprit, basé sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation d’images et/ou de pensées positives.
La sophrologie délivre un message éclairé en proposant une nouvelle philosophie de vie dont le but est la recherche de l’équilibre.
Dans cet état de détente, nous sommes plus disponibles, plus réceptifs, plus créatifs, et notre regard sur la vie, sur les évènements, est plus positif. Elle s’adresse à tous ceux qui souhaitent au quotidien se sentir bien dans leur corps, bien dans leur vie.
Nous aborderons 3 exercices :
– Installer un rituel anti-stress
– Apaiser le mental
– Se recentrer et prendre conscience de son corps
Ensuite, nous adopterons des mouvements et des étirements pour stimuler/renforcer « La Joie de Vivre ».
Puis, nous terminerons par une relaxation profonde.
Maria
- Méditation
- Pranayama
- Lacher Prise
- Yin
Le Yoga vous amène dans le moment présent en devant plus conscient de votre alignement corporel, de vos mouvements et de votre respiration.
Iyengar
Inscriptions
Infos pratiques
- Nombre de places limitées réservation conseillée
- Prix : 30€/stage par personne à régler le jour même
- Accueil à partir de 13h45
- 1A rue Ste Foy 67600 Sélestat
- Cet atelier est ouvert et accessible à tous.
- Accessoires : Papier, stylo
Bonjour
Je souhaite participer à l’atelier sophrologie mais ne suis pas disponible demain
Avez vous d’autres dates à proposer ?
D’avance, merci pour votre réponse
Audrey
Bonsoir Audrey,
Le prochain atelier est le 9 mars à 14h.
Belle soirée
Patrick