Je m’appelle Frédérique et je vous propose une soirée de méditation en pleine conscience le vendredi 9 octobre à 20h30.

Je propose une approche basée sur la Pleine Conscience afin d’explorer et nourrir le rapport à soi, aux autres, et au monde.

Il y a 7 ans la méditation s’est présentée à moi comme un cadeau et m’accompagne depuis.

Cette douce discipline est un outil puissant de transformation que je vous propose d’expérimenter lors de séances collectives afin de découvrir, entretenir et approfondir votre technique.

Les bienfaits de la méditation sont multiples : réduction du stress, régulation des émotions, estime et confiance en soi…

Validée par de nombreux travaux scientifiques, vous en découvrirez la force et la portée en contactant votre intériorité et en vous enrichissant en groupe, dans un climat bienveillant et propice aux échanges.